Wzmocnij swoje ciało. Wyzwanie – część 8.
Mastertrenerka Szkoły Open Mind, szkoleniowiec Pilatesa, a także TriloChi oraz z OM Balet, którego jest autorką. Właścicielka marki Studio BO.SO. Body & Soul w Warszawie, w której wraz ze swoim zespołem dba o wszechstronny rozwój mentalny i funkcjonalny rozwój fizyczny oraz relaksację. Katarzyna Zawadzka
To trening baletowy. Nie obawiaj się go. Uda Ci się to przerobić i spalicie kalorie. Znów otwieramy razem klatkę piersiową i wzmacniamy górne plecy, pracują nogi i pośladki. Potrzebna jest świadomość głębokich mięśni brzucha, którą już masz.
Możesz łączyć balet z drugą częścią treningu nr 6.